#EnerGYM Relaqua Training mit Arno Schmitt

Posted in EVENTS VORSCHAU 2018, INHALTE SPORT PAKETE / Posted By: Zeljko
21
Okt

Relaqua Atem Training für Taucher & Yogis geeignet

Lernen Sie vom Experten verschiedene Entspannungstechniken im und unter Wasser kennen. Dabei kommen Einflüsse aus dem Pranayama, dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung oder die Meditation zum Einsatz. Das bewusste Atmen – als Möglichkeit, den Körper zu steuern, um ihn noch leistungsfähiger, entspannter oder gesünder zu machen.
Stressless – Yoga & Dive
Perfekt abgestimmte Übungen aus dem Yoga kombiniert mit einer theoretischen Einführung in die Geheimnisse des Apnoetauchens, sowie Atemübungen aus dem Pranayama dienen dazu, den Puls zu senken und absolut entspannt eine Atempause im Wasser zu erleben.
 
Relaqua Atmung – Floating – Meditation
Dieses neue Entspannungskonzept kombiniert Atem- und Entspannungstechniken aus dem Apnoesport, nicht mit dem Hintergrund um länger, weiter oder tiefer zu tauchen, sondern um tiefer in sich zu blicken. Relaqua® ist Tiefenentspannung im und am Wasser.
 
No-Stress Techniken aus dem Leistung Sport
Der Apnoetaucher ist zur Entspannung verdammt, er muss innerhalb kurzer Zeit seinen Puls runterfahren, sonst kann er keine Leistung bringen. In diesem Kurs lernen Sie Stressreduktionsmethoden, das mentale Training und die Mindsets aus dem Apnoetauchen auf den Alltag zu übertragen. Arno Schmitt erklärt an Beispielen aus dem Leistungssport Ansätze wie „Inner­game“, „Seins Orientierung“, „Anker“ und vieles mehr. Dieses Training ist für jede Altersstufe geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
 
Tagesablauf & Beispiel möglicher Wochenplan

Mehr Informationen über die Leistungen und Zimmer Kategorien finden Sie hier. 

 

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